Ma première vraie expérience de la musculation date de juste avant mes trente ans. Je voulais gravir le Kilimandjaro, et je me disais que l’endurance seule ne suffirait pas. J’avais raison sur ce point. Mon compagnon allait à la salle, j’y suis allée avec lui, ce qui a beaucoup aidé côté motivation.
Trois à quatre fois par semaine, pendant des mois. Je n’annulais pas.
Et il ne s’est pas passé grand-chose.
Parce que je faisais tout à moitié. J’enchaînais des séries sur des machines sans les compter, sans plan, sans programme. Je soulevais les mêmes charges d’une semaine à l’autre, sans jamais chercher à monter. Et je ne mangeais pas assez de protéines pour construire quoi que ce soit.
L’ascension, elle, s’est bien passée, heureusement. J’avais un excellent cardio et une bonne base. Simplement, ce n’était pas de la construction musculaire, et je ne le savais pas.
Je formule des compléments alimentaires pour vivre. J’ai un master en nutrition. Et le plus gênant, c’est que je me croyais “fit”.
Je ne l’étais pas.
